3 cách ngăn ngừa bệnh hói đầu nên làm năm 2018

Bệnh hói đầu là căn bệnh khá phổ biến ở nam giới, khá hiếm gặp ở phụ nữ và chỉ xuất hiện phụ nữ sau trung niên. Theo thống kê của bệnh viện Da Liễu thành phố Hồ Chí Minh, phụ nữ càng có xu hướng rụng tóc nhiều hơn. Dẫn đến tình trạng hói đầu ở nữ giới khi còn trẻ ngày càng gia tăng với độ tuổi khá trẻ. Tỉ lệ này gần tương đương với tỉ lệ nam giới.

Vậy làm sao để giảm thiểu tỉ lệ lệ bệnh hói đầu? Megumi sẽ gợi ý 3 cách ngăn ngừa bệnh hói đầu sớm ở nữ giới.

Nguyên nhân dẫn đến bệnh hói đầu

Trên thực tế, các sợi tóc của chúng ta có một chu kỳ sinh trưởng riêng. Vì thế, các sợi tóc của chúng ta sẽ rụng một cách tự nhiên. Nhưng nếu mái tóc chúng ta thiết nguồn dưỡng chất nuôi dưỡng, chu kì này sẽ diễn ra nhanh hơn, ngược lại các sợi tóc mới lại không đủ dưỡng chất để mọc và thay thế các sợi tóc rụng.

Bên cạnh nguyên nhân di truyền, thì bệnh hói đầu thường có 2 nguyên nhân phổ biến, mà bạn không thể ngờ đến.

#1 Stress khiến cơ thể thay đổi

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, stress là trạng thái rất nhiều người gặp phải, đặc biệt tỉ lệ nữ giới cũng chiếm tỉ lệ khá cao. Nguyên nhân này được gọi là Telogen Effluvium

bệnh hói đầu 01

Stress khiến các hoạt động trong cơ thể thay đổi bất thường

Khi trạng thái này diễn ra, sẽ tiết ra một loại hormone đặc biệt, khiến cơ thể trao đổi chất và việc lưu thông máu thay đổi đột ngột. Sự thay đổi này của cơ thể sẽ không thể đưa các dưỡng chất đến nuôi dưỡng nang tóc, làm tóc rơi vào trạng thái “telogen”. Nếu tình trạng này kéo dài, sẽ khiến các nang tóc dần yếu đi và lượng tóc gãy rụng nhiều hơn.

#2 Mất cân bằng hormone

Cơ thể phụ nữ thường phải trải qua những giai đoạn hormone bị biến động như chu kỳ kinh nguyệt, thai nghén…Vào những thời điểm này, các hormone nữ estrogen suy giảm, thay vào đó các hormone nam testosterone tăng mạnh.

bệnh hói đầu 02

DHT làm nhỏ nang tóc và khiến tóc gãy rụng

Các hormone testosterone là hormone ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của mái tóc, nếu các hormone này tăng quá cao sẽ sản sinh ra dẫn xuất là Dihydrotestosterone (DHT).

DHT ảnh hưởng trực tiếp đến nang tóc, lượng DHT càng cao sẽ khiến cho các nang tóc nhỏ dần đi và mái tóc rụng nhanh hơn, dẫn đến hiện tượng hói đầu ở nữ.

#3 Thừa Vitamin A và thiếu sắt

Bên cạnh những nguyên nhân khách quan, thì việc cung cấp dưỡng chất cho cơ thể cũng là những nguyên nhân mà bạn cần quan tâm.

Với bệnh hói đầu, thường sẽ có 2 yếu tố tác động là do thừa Vitamin A quá nhiều hoặc cơ thể đang thiếu sắt trầm trọng.

bệnh hói đầu 03

Thừa Vitamin A khiến cơ thể bị ngộ độc

Vitamin A được xem là thành phần thiết yếu và quan trọng đối với hoạt động của cơ thể. Theo một số nghiên cứu cho rằng, việc thừa vitamin A sẽ khiến cơ thể bị ngộ độc và dấu hiệu đầu tiên của việc thừa Vitamin A là rụng tóc nhiều và hói đầu. Với vitamin A, chúng ta chỉ cần cung cấp khoảng 1.000IU/ngày.

#4 Thiếu sắt khiến việc lưu thông máu, dưỡng chất khó khăn

bệnh hói đầu 04

Thiếu sắt khiến cho việc lưu thông máu và dưỡng chất khó khăn

Cũng giống như vitamin A, sắt cũng là một thành phần quan trọng để duy trì hoạt động ổn định của cơ thể. Nhưng sắt không thể tự sản sinh và lưu trữ bên trong cơ thể, đặc biệt cơ thể phụ nữ rất dễ mất sắt do các sự thay đổi các nội tiết tố. Theo các nhà nghiên cứu, sắt là thành phần quan trọng để có thể các hemoglobin (yếu tố duy trì oxy trong máu), giúp máu được lưu thông và nuôi dưỡng cơ thể tốt hơn.

Nếu cơ thể chúng ta thiếu sắt, thì các dưỡng chất trong cơ thể cũng không được vận chuyển đến nuôi dưỡng mái tóc. Từ đó, mái tóc và da đầu sẽ yếu dần, mái tóc sẽ rụng nhiều hơn, dẫn đến bệnh hói đầu ở nữ.

Cách ngăn ngừa bệnh hói đầu khi còn trẻ

Chắc hẳn, không một cô gái trẻ nào muốn mái tóc trở nên thưa thớt, dẫn đến tình trạng hói đầu. Vì việc điều trị bệnh hói đầu khá lâu, nên để giảm tình trạng tóc rụng quá nhiều quá sớm, các bạn có thể áp dụng những cách ngăn ngừa bệnh hói đầu sau đây:

#1 Sử dụng tinh chất và massage da đầu thường xuyên

Massage được xem là hoạt động kích thích quá trình tuần hoàn trong cơ thể tốt hơn. Vì hoạt động này giúp việc lưu thông máu trên da đầu dễ dàng hơn, các dưỡng chất sẽ dễ dàng len lỏi và cung cấp đầy đủ vào các nang lông, giúp các sợi tóc chắc khỏe và mọc nhanh hơn.

Tinh chất nuôi dưỡng và ngăn ngừa rụng tóc Megumi

Với hoạt động massage này, bạn có thể massage da đầu hằng ngày bằng tay không hay các loại tinh dầu tự nhiên kết hợp. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng kết hợp tinh chất dưỡng Megumi, với các thành phần thảo dược đã qua nghiên cứu, để vừa đảm bảo an toàn, vừa cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, giúp da đầu khỏe mạnh.

#2 Gội đầu bằng baking soda

Baking soda là một loại bột khá quen thuộc trong làm bánh, nhưng cũng là nguyên liệu có khả năng làm sạch cao và diệt khuẩn cao. Đặc biệt, baking soda còn có khả năng rửa trôi thành phần Sodium lauryl Sulfate – chất tạo bọt gây khô, rụng tóc và là tác nhân gây bệnh hói đầu.

bệnh hói đầu 05

Baking Soda giúp thanh lọc các tạp chất trên da đầu

Với baking soda, bạn có thể sử dụng 2-3 lần để gội đầu, để giúp rửa trôi các tạp chất có trên da đầu. Các bạn chỉ cần pha loãng bột baking soda theo tỉ lệ 1:1, gội đầu như thông thường và xả sạch với nước mát.

#3 Cung cấp các chất chống oxy hóa

Để phòng tránh  bệnh hói đầu, bạn nên sử dụng các nguyên liệu tự nhiên có thành phần chống oxy hóa cao. Vì khả năng chống oxy hóa có thể giúp da đầu tăng hệ thống miễn dịch và tự bảo vê da đầu khỏe mạnh, giảm nhanh quá trình lão hóa da đầu, giúp da đầu mạnh khỏe và tóc mọc nhanh hơn.

bệnh hói đầu 06

Nước trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa ECGC

Với cách này, bạn có thể dùng nước trà xanh, nước ép hành tây, tỏi hay gừng bôi lên da đầu. Sau đó massage nhẹ nhàng và ủ tóc trong khoảng 30 phút, bạn sẽ thấy da đầu thoải mái và khỏe mạnh.

Bệnh hói đầu là bệnh hiếm gặp ở phụ nữ. Vì thế, nếu bạn có cách ngăn ngừa tốt và một lối sống lành mạnh, thì sẽ làm giảm khả năng gặp tình trạng này. Đồng thời bạn sẽ có một da đầu khỏe mạnh, mà không còn phải lo những vấn đề như tóc gãy rụng, khô xơ,…

Posted in Chưa được phân loại, Rụng Tóc.