3 cách trị rụng tóc hiệu quả cho mẹ sau sinh

Làm mẹ là thiên chức của người phụ nữ. Tuy nhiên đổi lại với niềm hạnh phúc đó là sự thiệt thòi về nhan sắc và thanh xuân. Trong đó rụng tóc là một trong những vấn đề khiến phụ nữ phải đau đầu. Bởi có khá nhiều cách chữa rụng tóc sau sinh cho mẹ bầu. Tuy nhiên, muốn chữa trị hiệu quả, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân gây ra việc tóc rụng nhiều sau thời gian thai kỳ.

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh

rụng tóc sau sinh

Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến rụng tóc sau sinh. Thứ nhất là do rối loạn nội tiết tố. Sau khi sinh, lượng estrogen giảm xuống quá thấp, khiến tóc phát triển chậm và bị rụng nhiều.

Thứ hai, do rối loạn tâm lý. Sau sinh bà mẹ thường bị stress, trầm cảm, khiến cho quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể bị rối loạn, máu lưu thông kém, tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất, yếu dần và rụng.

Thứ ba, do thiếu hụt chất dinh dưỡng. Trong thời gian thai kỳ, dưỡng chất của mẹ dành nhiều cho thai nhi. Sau khi sinh con, lại tiếp tục tập trung dưỡng chất cho bầu sữa nên dẫn đến tình trạng cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, khiến tóc không nhận được đầy đủ dưỡng chất từ máu nên tóc dễ hư tổn và nhanh rụng. Do đó, sau sinh bạn cần bổ sung thêm nhiều dinh dưỡng nuôi tóc.

3 cách trị rụng tóc sau sinh hiệu quả

#1. Giảm căng thẳng lo lắng

Rụng tóc sau sinh còn được biết đến với một tên gọi khác là rụng tóc kiểu TE (Telogen Effluvium). Đây là một triệu chứng khá bình thường và không gây hậu quả lớn, nhưng nó lại khiến phụ nữ mất tự tin và buồn phiền. Và suy nghĩ này lại vô tình “tiếp tay” cho tình trạng rụng tóc. Do đó, bạn không nên quá lo lắng về việc rụng tóc sau sinh, ngược lại nên thực hiện các hoạt động lành mạnh giúp bạn vui vẻ yêu đời hơn như tập thể dục, nghe nhạc, thư giãn nhẹ nhàng…

#2. Chế độ ăn giàu dinh dưỡng

cách chữa rụng tóc sau sinh

Bên cạnh việc sống vui, bạn còn cần phải sống khỏe. Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến mái tóc. Hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc đến từ máu, đặc biệt là sự góp mặt của vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (axit pantothenic) là hai thành phần không thể thiếu cho sự chắc khỏe của tóc. Do đó, bí quyết tuyệt vời nhất để phòng ngừa rụng tóc là bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng những loại thực phẩm chứa nhiều Biotin và B5 như trứng gà, các loại hạt, ngũ cốc, sữa và cá hồi… hoặc từ các viên uống dưỡng tóc.

Rau và các loại hạt không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và flavonoid giúp bảo vệ nang lông. Bên cạnh đó, những thực phẩm này còn giúp tăng cường sự phát triển của tóc.

#3. Không dùng dầu gội có chứa hóa chất

cách trị rụng tóc sau sinh

Nếu bạn là người có thói quen gội đầu mỗi ngày, hãy chọn những loại dầu gội có nguồn gốc thiên nhiên, không chứa các hóa chất độc hại. Những dầu gội chứa nhiều hóa chất sẽ khiến tóc bạn dễ bị khô, gãy và yếu. Tránh sử dụng nhiệt để tạo kiểu tóc vì nó rất dễ khiến cho tóc bạn bị khô và yếu. Bạn nên ưu tiên những loại dầu gội thảo mộc để đảm bảo an toàn và nhẹ dịu cho tóc và da đầu.

Nhắc đến dầu gội thảo mộc thì Megumi có lẽ là lựa chọn tốt nhất cho tình trạng rụng tóc sau sinh. Với phương châm “đẹp từ gốc”, Megumi sử dụng các phương pháp khoa học Nhật Bản để khai thác tối đa hiệu quả ngăn dấu hiệu lão hóa tóc của hệ thảo mộc thiên nhiên, đưa các dưỡng chất đến tận chân tóc, làm chậm tiến trình lão hóa của tóc, giúp ngăn rụng từ gốc và dưỡng tóc dày bồng bềnh.

Nào, còn chần chừ gì nữa mà không thử ngay dòng sản phẩm trị rụng tóc sau sinh hiệu quả của Megumi. Bạn có thể click vào đường link dưới tại đây để xem chi tiết dòng sản phẩm đến từ thương hiệu Nhật Bản.