THƯ VIỆN MEGUMI

4 bí quyết xua tan nỗi lo tóc thưa mỏng mùa hanh khô

 Mùa thu là thời điểm phụ nữ dễ bị rụng tóc nhất trong năm. Do tiết trời hanh khô nên tóc rụng nhiều hơn so với các mùa khác là điều bình thường, tuy nhiên nếu rụng quá nhiều trên sàn nhà, trên lược, trên ghế thì bạn có nguy cơ phải đối diện với tình trạng tóc thưa mỏng. Đừng quá lo lắng, vì bài viết sau sẽ hé lộ bí quyết giúp xua tan nỗi lo tóc thưa mỏng của chị em phụ nữ. Cùng xem và tham khảo để chăm sóc tóc tốt hơn vào mùa thu.

1. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lí

Tóc thưa vốn mỏng và rất yếu, vì vậy bạn cần phải bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để giúp tóc phát triển khỏe mạnh. Hãy xây dựng một chế độ ăn hợp lí và khoa học với các sinh tố nhóm B, chất đạm, vitamin D, vitamin H nhằm kích thích quá trình mọc tóc diễn ra nhanh hơn. Các loại thực phẩm nên bổ sung trong khẩu phần ăn hàng ngày có thể kể đến trứng, cá hồi, các loại đậu, quả hạch, gan heo,…

 tóc thưa mỏng

Những người tóc thưa mỏng cần phải xây dựng chế độ ăn uống hợp lí và khoa học

Tuy nhiên, bạn đừng mong chờ kết quả sẽ đến chỉ trong một vài ngày áp dụng mà hãy duy trì chế độ ăn uống này trong một thời gian dài. Tóc không những mọc dày hơn mà còn chắc khỏe và suôn mượt hơn rất nhiều.

2. Giải thỏa căng thẳng

Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng tóc thưa mỏng là do căng thẳng kéo dài. Nếu nhận thấy tâm lí không được tốt, mệt mỏi, nhức đầu và rụng tóc nhiều hơn bình thường, bạn hãy dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi bên bạn bè, người thân. Để giảm thiểu tình trạng căng thẳng kéo dài, bạn có thể tham gia nhiều hơn các hoạt động ngoài trời, đi du lịch hoặc tập yoga. Tập yoga rất phù hợp cho những người bận rộn và thường xuyên stress. Bạn có thể xem các clip hướng dẫn trên mạng và tự tập ở nhà vào mỗi tối trước khi đi ngủ.

3. Chăm sóc da dầu

Khi không được chăm sóc thường xuyên, da dầu thường tiết ra nhiều nhờn và tế bào chết, khiến lỗ chân lông bị bít gây ra tình trạng hầm bí và tóc thưa mỏng. Chính vì vậy, bạn nên massage da đầu để thúc đẩy lượng máu đến nuôi dưỡng da dầu, đồng thời giúp thư giãn và giải tỏa căng thẳng. Thời điểm massage da đầu đạt hiệu quả cao nhất là trong khi gội. Hãy sử dụng loại dầu gội yêu thích của bạn và massage da đầu thật nhẹ nhàng. Lưu ý không nên chà sát mạnh để tránh gây tác dụng ngược lại.

tóc thưa mỏng 

Khi không được chăm sóc thường xuyên, da dầu thường tiết ra nhiều nhờn và tế bào chết, khiến lớp chân lông bị bưng bít và gây ra tình trạng tóc thưa mỏng

Bên cạnh đó, bạn có thể chăm sóc da dầu bằng cách massage với tinh dầu dưỡng tóc mỗi tối trước khi đi ngủ. Kiên trì áp dụng phương pháp chăm sóc tóc tại nhà hàng ngày, sau 1-2 tháng nỗi lo về mái tóc thưa mỏng sẽ không còn tồn tại nữa.

4. Tạo kiểu tóc khác

Một mái tóc thưa mỏng có thể liên quan đến yếu tố di truyền. Hoặc cũng có thể kiểu tóc bạn đang để khiến người đối diện có cảm giác tóc bạn mỏng và thưa hơn. Chính vì vậy, đừng ngần ngại cắt những kiểu tóc khác hợp hơn với khuôn mặt bạn, ví dụ như tóc uốn. Tuy nhiên, cách này chỉ áp dụng với những người có mái tóc tương đối chắc khỏe. Đối với tóc yếu, bạn đừng nên tác động nhiệt và hóa chất lên tóc quá nhiều vì có thể khiến tình trạng rụng tóc thêm nghiêm trọng.

 

Xem thêm: 3 công dụng dưỡng tóc bất ngờ từ rễ gừng